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睡眠時間

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レム睡眠、ノンレム睡眠ってのが睡眠時間の周期にはあるそうで、

人間は約1時間半ずつを目安に眠りの浅いところ深いところを、

行き来しているそうです。


だから、1時間半の倍数で寝る時間を決めると、

よりスッキリした感じで起きることができるそうです。

2009年12月

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